Pengelolaan diri adalah kemampuan seseorang untuk mengenali, mendorong diri sendiri untuk maju, mengatur dan mengarahkan perilakunya, mengelola dirinya dengan baik secara fisik, emosi, jiwa, pikiran, spiritual sehingga mampu mengelola dirinya dengan berbagai sumber daya untuk mengendalikan maupun menciptakan realitas kehidupan sesuai dengan misi dan tujuan hidupnya, dan mengembangkan berbagai segi dari kehidupan pribadi agar lebih sempurna.
Bukan hanya mengelola diri, setiap manusia juga butuh mengelola perubahan yang terjadi di dalam hidupnya melalui adaptasi yang efektif terhadap perubahan dan transisi hidup. Dengan kata lain, dapat mengatasi situasi yang tidak nyaman atau menyakitkan. Sebagian orang menghabiskan banyak energi untuk mencoba menghindari perubahan. Entah itu berganti pekerjaan, pindah ke kota baru, dll. Namun, belajar mengelola perubahan akan meningkatkannya dan meningkatkan hasil masa depan hidup kita
Beberapa tips mengelola perubahan diri, yaitu:
- Ketahui apa yang kita hadapi
Langkah pertama untuk mengelola perubahan adalah mengidentifikasi dengan jelas apa yang sedang terjadi. Terlalu sering, kita merasa stres atau cemas, tanpa memahami masalah sebenarnya.
- Kendalikan apa yang bisa dikendalikan dan lepaskan apa yang tidak bisa kita kendalikan
Ada hal-hal yang dapat kita kendalikan dan ada hal-hal yang tidak dapat di kendalikan. Misalnya, kita tidak dapat mengendalikan reaksi, perilaku, perasaan, atau pikiran orang lain. Namun, dapat mengendalikan diri sendiri. Terimalah apa yang tidak dapat kita kendalikan. Kenali diri kita sebagai prioritas dan ambil tindakan untuk mencapai hasil yang positif.
- Kuasai proses berpikir dan tingkatkan pengaturan emosi diri
Tidak ada yang baik atau buruk, tetapi pikiran yang membuatnya. Oleh karena itu, pencapaian pribadi yang luar biasa bergantung pada kapasitas yang dimiliki seseorang dalam mengatur motivasi, proses berpikir, keadaan afektif, dan tindakannya.
- Buatlah rencana aksi. Tetapkan apa yang kita inginkan, pilih strategi untuk mewujudkannya.
Cari tahu apa yang kita butuhkan atau inginkan. Tuliskan, gunakan selembar kertas, buku catatan, dan alat tulis. Setelah itu pikirkan strategi untuk mewujudkan keinginan tersebut.
- Percaya pada diri sendiri. Kembangkan pola pikir berkembang untuk mempelajari keterampilan baru
Hal yang paling berbahaya adalah tidak berkembang. Keberhasilan dan kegagalan adalah konsep yang didefinisikan sendiri, bukan satu kebenaran tunggal yang ditentukan oleh masyarakat.
- Evaluasi
Luangkan waktu untuk menganalisis berbagai peristiwa. Ingatlah bahwa akan lebih baik jika kita mengevaluasi apa yang telah terjadi. Carilah hal-hal yang bisa kita pelajari dan jangan berfokus pada aspek-aspek negatifnya saja. Jadikan hal tersebut sebagai pembelajaran untuk meningkatkan kemampuan diri.
